女人來例假時不建議進行汗蒸。

例假期間，女性身體較為虛弱，汗蒸會使身體大量出汗，毛細血管擴張，此時容易受到外界環境的影響，增加患感冒或其他疾病的概率。同時，汗蒸會促進血液循環，可能導致月經量增多、經期延長，引起身體不適。

如果女性有汗蒸的需求，建議在例假結束后進行。同時，需要注意以下幾點：

1.選擇正規的汗蒸場所，確保環境干凈衛生。

2.控制汗蒸的時間，避免過長時間暴露在高溫環境中。

3.注意補充水分，以防止身體脫水。

4.如果在汗蒸過程中出現頭暈、惡心等不適癥狀，應立即停止并尋求幫助。

總之，女性在例假期間應注意保暖和休息，避免進行過于劇烈的運動或進行可能對身體造成不適的活動。如果對例假期間的注意事項有任何疑問，建議咨詢醫生的意見。