嘴巴里面潰爛可能是口腔潰瘍、口腔扁平苔蘚、口腔念珠菌感染等疾病，建議保持口腔清潔、避免刺激性食物、注意飲食、緩解壓力、及時就醫，具體治療方法應咨詢醫生。

1.保持口腔清潔

使用軟毛牙刷刷牙，使用溫和的漱口水漱口，避免使用刺激性的漱口水。

2.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、油膩、粗糙的食物，以免加重口腔黏膜的損傷。

3.注意飲食

多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。

4.避免壓力和焦慮

壓力和焦慮可能會加重口腔潰瘍的癥狀，嘗試通過放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等來緩解壓力。

5.就醫

如果嘴巴里面的潰爛持續時間較長、癥狀嚴重或伴有其他癥狀，如疼痛、發熱、淋巴結腫大等，應及時就醫。醫生可能會進行口腔檢查、實驗室檢查等，以確定病因，并給予相應的治療。

需要注意的是，不同的病因可能需要不同的治療方法，因此在采取任何治療措施之前，最好先咨詢醫生的建議。此外，對于兒童患者，治療方法可能會有所不同，因為兒童的身體和免疫系統尚未完全發育成熟。在這種情況下，最好咨詢兒科醫生的意見。