舌頭潰瘍的愈合速度因人而異，可采取保持口腔衛生、避免刺激性食物、補充維生素、使用藥物、注意休息、調整飲食和心理調節等措施促進愈合。

1.保持口腔衛生

使用軟毛牙刷清潔口腔，飯后漱口，避免使用刺激性的漱口水。

2.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、油膩或過熱的食物，以免加重潰瘍疼痛。

3.補充維生素

口服維生素B2、B12等維生素，有助于潰瘍愈合。

4.使用藥物治療

可以使用口腔潰瘍貼片、口腔噴霧劑或凝膠等藥物，緩解疼痛，促進愈合。

5.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于提高身體免疫力。

6.調整飲食

增加蔬菜、水果和水分的攝入，避免攝入過多的咖啡、煙草和酒精。

7.心理調節

壓力和焦慮可能會影響潰瘍的愈合，保持良好的心態，有助于緩解癥狀。

需要注意的是，如果舌頭潰瘍持續不愈、疼痛劇烈或伴有其他癥狀，如發熱、淋巴結腫大等，應及時就醫，排除其他疾病的可能。孕婦和兒童在使用藥物治療時應格外小心，最好在醫生的指導下使用。