宮寒、氣滯血瘀、婦科疾病等原因可致大姨媽流不下來，需注意保暖、調情緒、治疾病。

1.宮寒

中醫認為，宮寒是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛、白帶多、痛經等問題。宮寒會導致月經血流不暢，出現月經推遲、月經量少、經血顏色暗黑等癥狀。可以通過飲食、中藥、艾灸等方法進行調理。

2.氣滯血瘀

如果女性在經期情緒不佳，容易生氣、抑郁等，會導致肝氣郁結，氣血運行不暢，從而引起經血凝滯，出現大姨媽流不下來的情況。可以通過調整情緒、按摩、運動等方法來緩解。

3.婦科疾病

一些婦科疾病，如子宮內膜異位癥、子宮肌瘤、盆腔炎等，也可能導致大姨媽流不下來。需要及時就醫，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，如果大姨媽流不下來的情況持續時間較長或伴有其他異常癥狀，如腹痛、頭暈、乏力等，建議及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，避免過度勞累和緊張。