腳上長水泡很癢可能是足癬、濕疹、汗皰疹等疾病引起，可通過保持清潔干燥、選擇透氣鞋子、避免共用物品、使用藥物等方式緩解，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。

1.保持腳部清潔干燥，每天洗腳，勤換襪子。

2.避免穿太緊、不透氣的鞋子，盡量選擇舒適、透氣的鞋子。

3.不要與他人共用拖鞋、毛巾等個人物品，以防止交叉感染。

4.如果是足癬引起，可以使用抗真菌藥物，如克霉唑、酮康唑等。這些藥物需要在醫生的指導下使用，一般需要連續使用數周。

5.如果是濕疹或汗皰疹引起，可以使用糖皮質激素乳膏，如糠酸莫米松、丁酸氫化可的松等。這些藥物也需要在醫生的指導下使用。

6.避免搔抓，以免引起感染或加重癥狀。如果瘙癢嚴重，可以使用爐甘石洗劑或氧化鋅洗劑緩解癥狀。

7.注意飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。

需要注意的是，以上建議僅供參考。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，以便明確病因，并進行針對性治療。