來月經可以喝檸檬水，但需注意適量飲用、避免過酸、控制水溫、考慮個人體質和避免與藥物相互作用。

1.適量飲用

雖然檸檬水有很多好處，但也不能過量飲用，否則可能會引起胃部不適、腹瀉等問題。

2.避免過酸

如果檸檬水過酸，可能會刺激胃腸道，引起不適。因此，可以適量添加蜂蜜或冰糖來調味。

3.注意溫度

過冷或過熱的水都會刺激胃腸道，引起不適。因此，最好飲用溫水泡制的檸檬水。

4.個人體質

有些女性可能對檸檬或其他食物過敏，在月經期間飲用檸檬水可能會加重過敏癥狀。因此，如果有過敏史，最好避免飲用檸檬水。

5.藥物相互作用

如果正在服用藥物，尤其是一些藥物可能會與檸檬中的成分發生相互作用，影響藥效或增加副作用。因此，在服用藥物期間，最好先咨詢醫生或藥師的意見。

總之，來月經時可以適量飲用檸檬水，但需要注意飲用的方式和量，避免對身體造成不適。如果有任何不適或疑慮，最好咨詢醫生或營養師的意見。