如果在海邊被曬傷了，以下是一些處理方法：

1.沖冷水澡

用冷水沖洗曬傷的部位，以減輕疼痛和紅腫。

2.涂抹藥膏

可以使用含有aloevera（蘆薈）或lidocaine（利多卡因）的藥膏，來緩解疼痛和瘙癢。

3.避免再次曬傷

在曬傷恢復之前，避免再次暴露在陽光下，穿上長袖衣物和帽子，涂抹防曬霜。

4.補充水分

曬傷會導致身體失去水分，因此要多喝水，以保持身體水分平衡。

5.注意飲食

多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、蔬菜和堅果，有助于加速皮膚恢復。

6.就醫

如果曬傷嚴重，出現水皰、感染或其他嚴重癥狀，應及時就醫。

對于兒童和老年人等特殊人群，處理方法與成年人相似，但需要更加小心。兒童的皮膚更加嬌嫩，容易受到傷害，因此在海灘上要特別注意保護他們。老年人的皮膚更加脆弱，恢復能力也較差，因此需要更加注意防曬和保濕。如果不確定如何處理曬傷，最好咨詢醫生的建議。