來姨媽一般指女性的生理期，在生理期時，女性的身體較為敏感，飲食需要特別注意。一般來說，綠豆是可以吃的，但要適量。

綠豆是一種營養豐富的食物，富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分。在生理期時，女性的身體需要更多的營養來維持正常的生理功能，適量食用綠豆可以為身體提供一定的營養支持。

此外，綠豆還具有清熱解毒、消暑利水的功效。在生理期時，女性的身體可能會出現水腫、疲勞等不適癥狀，適量食用綠豆可以幫助緩解這些癥狀。

需要注意的是，綠豆性涼，生理期時女性的身體較為虛弱，過量食用綠豆可能會導致身體不適。因此，在生理期時，女性應該適量食用綠豆，避免過量食用。

總之，在生理期時，女性可以適量食用綠豆，但要注意食用量，避免過量食用。同時，女性在生理期時應該注意保暖，避免著涼，保持良好的生活習慣和飲食習慣，以促進身體的恢復。如果在生理期時出現不適癥狀，應該及時就醫。