停經時通常食用活血補血以及補充雌激素的食物可能會促使月經到來，也可在醫生指導下服用相關藥物。

一、食物方面：

1.紅棗：富含多種營養，能補充身體所需。

2.桂圓：可提供一定營養成分。

3.豆腐：營養豐富。

4.豆漿：對身體有益。這些食物通常可補充營養物質，對于氣血不足以及雌激素水平低下引起的停經能起到一定輔助改善作用。

二、藥物方面：

1.如果是氣血不足引發的停經，通常可在醫生指導下服用益氣養血口服液、歸芪口服液等藥物，它們具有補氣養血的作用。

2.如果是雌激素不足所致，通常可在醫生指導下服用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物進行補充。

此外，如果是由于某些器質性疾病所引發的停經，還需要盡快到醫院就診進行診治。總之，要根據具體情況選擇合適的方法來改善停經狀況。