身上有小紅點的改善方法包括日常調理、藥物治療、物理治療等。具體如下：

一、日常調理：如果身上的小紅點是蚊蟲叮咬導致的，在沒有明顯不適癥狀時，可通過使用肥皂水局部清洗來改善，也能用花露水來緩解。

二、藥物治療：

1.若是因經常接觸花粉、動物皮毛等過敏原，引發皮膚炎癥反應而出現小紅點，嚴重時還伴有瘙癢、水腫等不適。此時可在醫生指導下服用撲爾敏片、氯雷他定片等藥物進行治療。

三、物理治療：若不注重個人衛生，受到細菌感染引起毛囊炎，出現小紅點，甚至有丘疹、瘢痕等癥狀。患者可采用遠紅外線、紫外線來促進感染消退。

總之，當身上出現小紅點時，可根據具體情況選擇合適的改善方法。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確原因并進行針對性治療。