要控制妊娠紋的蔓延，可以采取以下措施：

1.控制體重增長

懷孕期間，體重增長過快是導致妊娠紋產生和蔓延的重要原因之一。因此，建議孕婦在懷孕期間合理控制體重增長，避免過度肥胖。

2.保持皮膚濕潤

懷孕期間，皮膚會變得干燥，容易出現妊娠紋。因此，建議孕婦使用含有天然油脂、維生素E等成分的保濕乳液或霜，保持皮膚濕潤。

3.適當運動

適當的運動可以增強皮膚的彈性，有助于預防和減輕妊娠紋。建議孕婦選擇適合孕期的運動方式，如散步、瑜伽等。

4.注意飲食

懷孕期間，孕婦應注意飲食均衡，多吃富含膠原蛋白、維生素C、E等營養成分的食物，如豬蹄、雞爪、水果、蔬菜等，有助于增強皮膚的彈性。

5.避免過度曬太陽

懷孕期間，孕婦應避免過度曬太陽，以免皮膚受到紫外線的傷害，導致妊娠紋加重。

總之，控制妊娠紋的蔓延需要綜合考慮多種因素，包括體重控制、皮膚保濕、適當運動、飲食均衡和避免過度曬太陽等。如果妊娠紋已經出現，可以咨詢醫生或皮膚科醫生，尋求更專業的治療建議。