產(chǎn)后陰道松弛可通過凱格爾運動、陰道啞鈴、電刺激等方法恢復(fù)，嚴重者可手術(shù)治療，治療前需咨詢醫(yī)生，同時產(chǎn)婦應(yīng)注意保持良好生活習(xí)慣。

1.凱格爾運動：這是一種針對盆底肌肉的運動，可以加強盆底肌肉的力量。產(chǎn)婦可以通過收縮和放松陰道和肛門周圍的肌肉來進行凱格爾運動，每天進行3-4次，每次10-15分鐘。

2.陰道啞鈴：陰道啞鈴是一種輔助工具，可以幫助產(chǎn)婦加強盆底肌肉的力量。產(chǎn)婦可以在醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下使用陰道啞鈴，進行盆底肌肉的訓(xùn)練。

3.電刺激：電刺激是一種通過電流刺激盆底肌肉的方法，可以幫助產(chǎn)婦加強盆底肌肉的力量。電刺激通常需要在醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下進行。

4.手術(shù)：對于嚴重的陰道松弛，手術(shù)可能是一種選擇。手術(shù)可以通過修復(fù)陰道壁的組織來改善陰道松弛的問題。

需要注意的是，產(chǎn)婦在進行任何恢復(fù)陰道松弛的方法之前，都應(yīng)該咨詢醫(yī)生或物理治療師的意見。此外，產(chǎn)婦還應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣，如避免過度勞累、保持良好的姿勢、避免便秘等。