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孩子貧血吃什么水果

2025年05月19日 18:35:26
病情描述:

孩子貧血吃什么水果

醫生回答(1)
  • 鮑立
    鮑立主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    孩子貧血可多吃櫻桃、葡萄、桃子等含鐵元素的水果,還應注意飲食均衡,避免影響鐵吸收的食物,合理補充維生素C,飲食衛生也要注意。如貧血嚴重或持續時間較長,應及時就醫。

    此外,孩子貧血時,還應注意以下幾點:

    飲食均衡:多吃富含鐵、蛋白質、維生素C、維生素B12和葉酸等營養素的食物,如動物肝臟、瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜、豆類等。

    避免影響鐵吸收的食物:少吃或不吃含草酸和鞣酸高的食物,如菠菜、莧菜、空心菜等,以免影響鐵的吸收。

    合理補充維生素C:維生素C可以促進鐵的吸收,因此可以多吃一些富含維生素C的水果,如橙子、獼猴桃、草莓等。

    注意飲食衛生:水果要清洗干凈,避免食用受污染的水果。

    需要注意的是,貧血的原因有很多,如缺鐵性貧血、地中海貧血、溶血性貧血等。如果孩子貧血嚴重或持續時間較長,應及時就醫,明確病因,并在醫生的指導下進行治療。同時,家長也可以定期帶孩子進行體檢,以便及時發現和處理貧血等問題。

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