胳膊曬傷后出現紅、痛癥狀，可采取以下措施：

1.立即脫離曬傷環境，轉移至陰涼通風處。

2.用冷毛巾或冰袋進行局部冷敷，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以緩解疼痛和紅腫。

3.局部涂抹爐甘石洗劑或糖皮質激素藥膏，如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。這些藥物可以減輕炎癥和瘙癢。

4.口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等，有助于緩解瘙癢癥狀。

5.保持皮膚清潔干燥，避免摩擦和刺激。

6.多喝水，補充水分和維生素C，有助于皮膚修復。

7.如果曬傷嚴重，出現水皰、腫脹、發熱等癥狀，或癥狀持續不緩解，建議及時就醫。醫生可能會給予口服藥物、外用藥物或其他治療措施。

需要注意的是，對于兒童、孕婦、老年人以及皮膚敏感者，曬傷后的處理方法可能有所不同。在處理曬傷時，應根據個人情況選擇合適的方法。此外，預防曬傷更為重要，在戶外活動時應涂抹防曬霜、戴帽子和遮陽傘，避免在陽光強烈的時段暴露在戶外。