宮寒會影響備孕，備孕期間需進行調理，包括注意保暖、飲食調理、適量運動、中藥調理和心理調節等，宮寒嚴重應及時就醫。

1.注意保暖

宮寒的女性應特別注意保暖，尤其是在寒冷的季節。多穿衣服，避免著涼，尤其是下半身。

2.飲食調理

宮寒的女性可以多吃一些溫熱的食物，如姜、紅糖、桂圓等，以溫暖子宮。同時，還應注意飲食的均衡，攝入足夠的營養。

3.運動

適量的運動可以促進血液循環，有助于緩解宮寒。可以選擇一些適合女性的運動，如瑜伽、散步等。

4.中藥調理

如果宮寒癥狀較為嚴重，可以在醫生的指導下使用中藥進行調理。中藥調理需要一定的時間，需要耐心堅持。

5.心理調節

宮寒可能會給女性帶來一定的心理壓力，應注意心理調節，保持心情愉悅。

總之，宮寒的女性在備孕期間需要特別注意調理，采取綜合措施，以提高受孕的機會。如果宮寒癥狀嚴重，建議及時就醫，以便獲得更好的治療效果。