烈日炎炎下軍訓(xùn)易曬傷皮膚，不同曬傷程度有不同處理方式，包括冰敷、補(bǔ)水、抗炎。

一、冰敷：

1.輕度曬傷：皮膚表面輕微發(fā)紅，腫脹不明顯或無腫脹時(shí)，可在學(xué)校超市買冰水或冰牛奶，用濕毛巾敷于曬傷處，降低皮膚溫度，消除灼熱感。

2.重度曬傷：皮膚紅腫疼痛較重時(shí)，可采用3%硼酸水濕敷，或直接到校醫(yī)務(wù)室處理。

二、補(bǔ)水：

1.內(nèi)在補(bǔ)水：多喝水，食用富含維生素的水果蔬菜。

2.外在補(bǔ)水：在曬傷部位厚涂蘆薈膠或敷補(bǔ)水面膜、黃瓜片、西瓜皮等，可補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，降低皮膚溫度，潤(rùn)養(yǎng)、鎮(zhèn)靜皮膚。

三、抗炎：

1.嚴(yán)重曬傷：紅腫疼痛嚴(yán)重，冰敷、補(bǔ)水效果不明顯，甚至出現(xiàn)水泡、全身反應(yīng)時(shí)，可口服阿司匹林或布洛芬緩解疼痛，及時(shí)到校醫(yī)院就診。

軍訓(xùn)時(shí)曬傷需根據(jù)不同程度采取相應(yīng)處理措施，輕度可自行冰敷、補(bǔ)水，重度則需及時(shí)進(jìn)行專業(yè)處理。要重視曬傷問題，以保護(hù)皮膚健康。