暖宮貼不建議天天使用，通常在月經期使用較為合適，且需因人而異。

一、對于宮寒女性，常有痛經現象，暖宮貼能有效緩解月經期疼痛。其主要起到加熱作用，溫暖子宮以緩解疼痛，一般僅適合于月經期外用。

1.暖宮貼可緩解宮寒導致的疼痛。

2.其功效主要是通過加熱來實現。

二、若女性無其他不適癥狀，通常不建議使用，尤其是皮膚熱敏度低者，可能出現燙傷情況，所以要避免天天用。使用時，需將暖宮貼從真空裝袋中打開，再打開貼片，揭開防粘離型紙，貼于內褲外側，每貼可維持12至20小時，持續溫暖子宮，改善女性宮寒現象。

1.無不適癥狀者一般不適合用暖宮貼。

2.詳細說明了暖宮貼的使用方法和持續時間。

三、女性平時應多鍛煉身體以增強體質，多注意個人衛生，勤換內衣內褲，保持飲食均衡營養，不挑食和偏食。

總之，要根據自身情況合理使用暖宮貼，同時注重日常生活中的保養。