男人精子發黃的主要原因有禁欲時間過長、生殖系統感染、飲食和生活習慣不良、藥物影響和其他疾病等。如果發現精子發黃，應及時就醫，確定原因并采取相應的治療措施，同時保持良好的生活習慣。

1.禁欲時間過長

長期沒有性生活，精液的濃度會比較高，顏色也會偏黃。

2.生殖系統感染

如前列腺炎、精囊炎等，會導致精液發黃。

3.飲食和生活習慣

長期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或者長期吸煙、飲酒，以及過度勞累、熬夜等，都可能導致精子發黃。

4.藥物影響

某些藥物，如呋喃坦啶、紅霉素等，也可能導致精液發黃。

5.其他原因

精索靜脈曲張、附睪炎等疾病，也可能導致精子發黃。

如果發現精子發黃，應及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累、熬夜，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。