青春期長痘可通過保持皮膚清潔、注意飲食、控制油脂分泌、避免擠壓痘痘、注意休息、尋求專業(yè)幫助等方法解決，具體治療方案應(yīng)根據(jù)個人情況咨詢專業(yè)醫(yī)生。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產(chǎn)品，早晚洗臉，避免油脂和污垢堵塞毛孔。

2.注意飲食

少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.控制油脂分泌

使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，幫助減少油脂分泌。

4.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘會導(dǎo)致感染和疤痕形成，應(yīng)避免擠壓。

5.注意休息

保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

6.尋求專業(yè)幫助

如果痘痘嚴(yán)重影響生活，可以咨詢皮膚科醫(yī)生，他們可以根據(jù)具體情況提供更個性化的治療方案，如外用藥物、口服藥物或光療等。

以上內(nèi)容僅供參考，具體治療方法應(yīng)根據(jù)個人情況而定。如有需要，請咨詢專業(yè)醫(yī)生。