痛經(jīng)太痛了的緩解方式主要有局部熱敷、口服藥物、物理治療、心理治療等，需根據(jù)自身病情選擇合適的方法。

一、局部熱敷：

女性痛經(jīng)時可把熱水袋、熱貼放在腹部，這樣能加快腹部血液循環(huán)，促使經(jīng)血順利流出，從而減輕疼痛癥狀。不過在熱敷時一定要注意避免燙傷皮膚。

二、口服藥物：

通常可以服用非甾體抗炎藥來緩解痛經(jīng)，比如布洛芬、洛索洛芬納等，但用藥前必須咨詢醫(yī)生，因為有一些人并不適合服用此類藥物。

三、物理治療：

倘若藥物治療沒有效果，患者可前往醫(yī)院選擇經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等物理療法來改善癥狀。

四、心理治療：

患者應該明白在經(jīng)期出現(xiàn)腹痛不適是正常的生理反應，從而消除緊張情緒和焦慮，這也能在一定程度上緩解疼痛。

總之，如果患者痛經(jīng)非常嚴重，必須及時到醫(yī)院就診，查明原因，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。