女生生理期可吃橙子，但要適量，寒性水果應(yīng)少吃，脾胃虛寒者少吃或不吃，如有不適建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

在生理期期間，女性的身體需要更多的營養(yǎng)來維持正常的生理功能。橙子中的維生素C和類黃酮具有抗氧化作用，可以幫助女性抵抗自由基的傷害，增強(qiáng)免疫力。此外，橙子中的礦物質(zhì)如鉀、鎂等也有助于維持身體的電解質(zhì)平衡。

然而，需要注意的是，橙子屬于寒性水果，在生理期期間應(yīng)適量食用，避免過量食用導(dǎo)致宮寒、痛經(jīng)等問題。此外，如果女性本身有脾胃虛寒、消化不良等問題，也應(yīng)避免食用過多橙子，以免加重癥狀。

總之，女生在生理期期間可以吃橙子，但應(yīng)適量食用，并根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行調(diào)整。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。