經常落枕可能與以下原因有關：

1.睡眠姿勢不良

2.枕頭高度不合適

3.頸部肌肉勞損

4.頸椎病變

5.頸部外傷

6.風寒侵襲

7.頸部受涼

8.頸部肌肉無力

9.骨質疏松

針對以上原因，可以采取以下措施來預防和緩解經常落枕的問題：

1.保持良好的睡眠姿勢，選擇合適高度的枕頭。

2.注意頸部保暖，避免頸部受涼。

3.加強頸部肌肉的鍛煉，增強頸部肌肉力量。

4.避免長時間低頭或仰頭，注意頸部的休息。

5.如果已經出現落枕，可以通過熱敷、按摩、針灸等方法來緩解癥狀。

6.對于嚴重的落枕或經常落枕的情況，建議及時就醫，進行詳細的檢查和治療。