經(jīng)期可以適量吃山竹，但需注意其性寒涼，體質(zhì)虛寒者少吃或不吃；山竹富含纖維素，食用過多易便秘，不宜多吃；山竹糖分較高，糖尿病患者忌食；山竹含較高鉀質(zhì)，腎病及心臟病人少吃。

經(jīng)期可以適量吃山竹。山竹營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，一般人群均可食用。但需要注意以下幾點(diǎn)：

1.山竹性寒涼，因此體質(zhì)虛寒者少吃或者不吃為宜。

2.山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用會(huì)引起便秘，所以不宜多吃。

3.山竹糖分較高，因此糖尿病患者忌食。

4.山竹含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人少吃。