生理期肚子痛是女性生理期常見問題，嚴(yán)重者會對日常生活產(chǎn)生極大影響。以下是緩解女性生理期肚子疼的方法：

一、一般方法：

1.飲食方面要避免辛辣刺激食物。

2.保證充足休息，擁有足夠睡眠。這些都有助于緩解疼痛。

二、藥物治療：應(yīng)根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

1.止痛藥：如布洛芬、雙氯芬酸等常用藥物。

2.避孕藥：通過抑制排卵來緩解痛經(jīng)。

3.激素治療：包括口服或注射雌、孕激素。

4.解痙藥：可使用阿托品等解痙藥物進行對癥治療。

5.中藥調(diào)理。

三、外治方法：

1.熱敷腹部：溫?zé)崮苡行p輕寒性月經(jīng)期腹痛。

2.艾灸：艾葉的辛香與艾灸的溫?zé)嶙饔糜谘ㄎ唬捎行Ь徑饨?jīng)期腹痛。

3.腹部按摩：按摩能疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而緩解腹痛。

4.針灸：針灸可疏通人體經(jīng)絡(luò)，達到通則不痛的效果。

四、保健方法：食用紅棗、榴蓮等溫性食物，飲用溫?zé)峒t糖姜水等。

總之，女性生理期肚子疼可以通過多種方法來緩解，要根據(jù)具體情況選擇合適的方法，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。