哺乳期脾氣暴躁易怒與激素水平變化、睡眠不足、疲勞、心理壓力、飲食、個人性格等因素有關，可嘗試飲食調整、保持良好睡眠、適當運動、與家人朋友交流等自我調節方法，必要時尋求醫生或專業心理咨詢師的幫助。

1.激素水平變化

哺乳期女性體內的激素水平會發生變化，尤其是泌乳素的升高，可能會影響情緒。

2.睡眠不足

照顧寶寶可能導致睡眠不足，從而影響情緒。

3.疲勞

身體疲勞也可能導致情緒不穩定。

4.心理壓力

面對育兒的壓力、家庭關系等問題，可能會引起情緒問題。

5.飲食

哺乳期的飲食也可能對情緒產生影響，例如攝入過多的咖啡因或糖分。

6.個人性格

有些女性在哺乳期可能本來就比較敏感，容易出現情緒波動。

如果哺乳期脾氣暴躁易怒的情況比較嚴重，持續時間較長，或者影響到了日常生活和與寶寶的互動，建議及時尋求醫生或專業心理咨詢師的幫助。同時，也可以嘗試一些自我調節的方法，如保持良好的睡眠、合理飲食、適當運動、與家人朋友交流等。如果需要用藥，應在醫生的指導下使用。