可以通過藥物治療、物理降溫、補充水分、注意休息、調(diào)整環(huán)境溫度等方法幫助退燒。但特殊人群應(yīng)遵循醫(yī)生建議，病因不明或持續(xù)高燒者應(yīng)及時就醫(yī)。

1.藥物治療

可以使用退燒藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬，按照藥品說明書的劑量和使用方法服用。

2.物理降溫

用溫水擦拭身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，幫助散熱。也可以使用冰袋或冷毛巾敷在額頭或頸部。

3.補充水分

發(fā)燒會導(dǎo)致身體水分流失，多喝水或飲用適量的果汁、鹽水等，以保持身體水分充足。

4.注意休息

保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復(fù)。

5.調(diào)整環(huán)境溫度

保持室內(nèi)溫度適宜，避免過熱或過冷。

6.就醫(yī)診治

如果發(fā)燒持續(xù)時間較長、體溫較高、伴有其他嚴(yán)重癥狀或有基礎(chǔ)疾病的人群，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并接受相應(yīng)的治療。

需要注意的是，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，在使用退燒藥和采取其他退燒方法時，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。同時，如果發(fā)燒原因不明或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，以便排除其他潛在的健康問題。