感冒時是否可以運動應根據癥狀輕重決定，一般癥狀輕者可適當運動，兒童需遵醫囑，同時要注意補充水分、休息、保持衛生等。

對于兒童，尤其需要注意。兒童的免疫系統尚未完全發育成熟，感冒時更容易出現并發癥。因此，如果孩子感冒了，建議多休息，避免劇烈運動。如果孩子的癥狀較輕，可以在醫生的指導下進行適當的運動，但要注意控制運動強度和時間，避免過度疲勞。

此外，無論感冒癥狀輕重，都應該注意以下幾點：

1.保持充足的水分攝入，多喝水或清淡的湯品，以防止脫水。

2.注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠時間。

3.保持室內空氣流通，避免前往人群密集的場所。

4.注意個人衛生，勤洗手，避免交叉感染。

5.按照醫生的建議進行治療，按時服藥，如有需要可以進行物理降溫。

總之，感冒時是否可以運動需要根據個人情況來決定，如果癥狀較輕，可以適當進行低強度的運動，但如果癥狀嚴重，應避免運動，多休息，及時就醫。同時，對于兒童，尤其需要注意，要在醫生的指導下進行運動和治療。