清除肺里的煙焦油可通過以下方法：多喝水，多吃蔬菜水果，多運動，戒煙，必要時就醫治療。

1.多喝水

水可以幫助清除體內的毒素和廢物，包括煙焦油。建議每天飲用足夠的水，以保持身體水分平衡。

2.多吃蔬菜水果

蔬菜水果富含維生素和礦物質，有助于清除體內的自由基和毒素。建議多吃富含維生素C、E和胡蘿卜素的食物，如柑橘類水果、草莓、菠菜、胡蘿卜等。

3.運動

運動可以促進身體的新陳代謝，幫助清除體內的廢物和毒素。建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等。

4.戒煙

戒煙是清除肺里煙焦油的最重要方法。吸煙會導致煙焦油在肺部積聚，增加患肺癌等疾病的風險。

5.就醫治療

如果煙焦油積聚嚴重，可能需要就醫治療。醫生可能會建議進行肺部灌洗、藥物治療或其他治療方法。

需要注意的是，清除肺里的煙焦油需要時間和耐心。同時，戒煙是預防煙焦油積聚的最好方法。如果您有任何健康問題或疑慮，建議咨詢醫生的意見。