酒后頭疼、惡心、想吐可通過以下方法緩解：喝蜂蜜水，按摩，口服藥物，且口服藥物需在醫(yī)生指導下進行。

一、喝蜂蜜水：蜂蜜水中富含果糖、葡萄糖等成分。對于酒后出現頭疼、惡心、想吐的患者來說，飲用蜂蜜水能夠促進酒精的分解，進而對相關不適癥狀起到緩解作用。

二、按摩：當酒后頭疼、惡心、想吐的癥狀相對較輕時，可以用手指在頭部的相關穴位，如太陽穴、百會穴等進行適當的按摩。(1)太陽穴位于頭部兩側，按摩此穴位可以幫助舒緩頭部不適；(2)百會穴位于頭頂正中央，按摩該穴位有助于改善頭部癥狀。在按摩時需要注意力度要輕，頻率盡量保持緩和。

三、口服藥物：酒后出現頭疼、惡心、想吐的情況，通常還可在醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、腦寧糖漿、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物進行治療，這些藥物有助于緩解相關癥狀。

總之，酒后出現不適癥狀可以根據具體情況選擇合適的方法來緩解，如果癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。