嗓子疼痛通常由炎癥引發，像咽炎、扁桃體炎等。以下是具體應對方法：

一、若炎癥較輕，疼痛不明顯：

1.可采用金銀花、菊花用開水沖泡后代替茶飲，有助于促進炎癥吸收。

二、若炎癥較重，疼痛明顯：

1.可以口服一些清熱解毒的中成藥，比如清熱散結膠囊，其具有清熱化痰、散結消腫、活血化瘀等功效，可用于治療各種炎癥；白石清熱顆粒，能清熱解毒、疏風清熱，對于緩解嗓子疼痛有一定作用；金蓮花顆粒，可清熱解毒，主要用于上呼吸道感染等引起的炎癥。

2.必要時配合口服抗生素類藥物，例如頭孢類藥物，有較強的抗菌作用；阿莫西林膠囊，能有效對抗細菌感染；羅紅霉素膠囊，可用于治療多種感染。

此外，還需注意以下幾點：注意保暖以預防感冒，盡可能不要熬夜，多喝溫開水，多吃蔬菜和水果，減少食用辛辣、刺激、干燥、油膩的食物。

總之，嗓子疼痛時要根據炎癥的輕重情況選擇合適的應對方法，同時做好相關防護和保健措施。