緩解感冒鼻塞的方法包括增加空氣濕度、熱敷、按摩、洗鼻和藥物治療等，兒童尤其是6個月以下嬰兒不建議用藥，癥狀嚴重或持續時間長應及時就醫，保持良好生活習慣也有助于緩解癥狀。

1.增加空氣濕度

使用加濕器可以增加空氣濕度，緩解鼻塞。

2.熱敷

用熱毛巾敷在鼻子上，或者用熱水泡腳，都可以促進血液循環，緩解鼻塞。

3.按摩

按摩鼻翼兩側的迎香穴，可以緩解鼻塞。

4.洗鼻

使用鼻腔沖洗器或鹽水滴鼻，可以清潔鼻腔，緩解鼻塞。

5.藥物治療

如果鼻塞嚴重影響生活，可以在醫生的指導下使用藥物治療，如偽麻黃堿滴鼻液、麻黃堿滴鼻液等。

需要注意的是，對于兒童，尤其是6個月以下的嬰兒，感冒鼻塞時不建議使用藥物治療。如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。同時，保持良好的生活習慣，如多喝水、多休息、避免勞累等，也有助于緩解感冒癥狀。