脾氣暴躁易怒可通過日常生活調節，也可就醫治療。

一、若只是單純脾氣暴躁易怒，與個人性格有關，可從生活方面改進。首先要勞逸結合，避免精神壓力過大，可多到戶外進行運動，如跑步、游泳等。脾氣暴躁生氣時可深呼吸，以盡量緩解情緒波動。其次在飲食上，可多吃些清涼去火食物，如苦瓜、絲瓜等。

二、若脾氣暴躁易怒還伴有情緒低落，或是莫名的焦慮、恐懼、緊張、不安等情況，可能出現了某些精神方面疾病，如焦慮癥、抑郁癥、雙相情感障礙等。這時需及時前往醫院精神心理科就診，明確診斷后，要在醫生指導下治療，可選擇抗焦慮或抗抑郁藥物緩解癥狀，如舍曲林、帕羅西汀等，也可配合心理治療師進行心理指導。

脾氣暴躁易怒的應對方法包括日常生活調節和根據具體情況考慮就醫治療，需明確具體表現和可能的原因，以便采取合適的措施來改善。