想要祛痘，應選擇溫和不刺激的潔面產品，注意飲食，保持良好作息，避免擠壓痘痘，必要時尋求專業幫助。特殊人群祛痘需謹慎，應在醫生指導下進行。

1.選擇合適的潔面產品

選擇溫和、不刺激的潔面產品，避免使用過于油膩或刺激性的產品，以免加重痘痘問題。

2.注意飲食

少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。

3.保持良好的作息

盡量避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于調節內分泌，減少痘痘的產生。

4.不要擠壓痘痘

擠壓痘痘容易導致感染和留下疤痕，應避免擠壓痘痘。

5.尋求專業幫助

如果痘痘問題較為嚴重，可以尋求皮膚科醫生的幫助，他們可以根據你的具體情況制定個性化的治療方案。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，祛痘方法需要更加謹慎，應在醫生的指導下進行。