抑郁心理治療方法包括藥物治療、心理治療、物理治療、綜合治療和支持性治療等，這些方法可以幫助患者緩解抑郁癥狀，恢復心理健康。患者應積極配合治療，同時保持良好的生活習慣。

1.藥物治療

藥物可以幫助調節大腦中的化學物質，緩解抑郁癥狀。

2.心理治療

包括認知行為療法、人際心理治療、心理動力治療等，幫助患者改變消極的思維方式和行為習慣。

3.物理治療

如重復經顱磁刺激（rTMS），通過磁刺激大腦來改善抑郁癥狀。

4.綜合治療

結合藥物治療和心理治療，效果更好。

5.支持性治療

家人和朋友的支持對患者的康復非常重要。

需要注意的是，抑郁心理治療需要專業醫生的指導和監督，患者應積極配合治療，同時保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適量運動等，有助于促進康復。