有高血壓能喝酒嗎問
2025年05月16日 16:56:51
病情描述:
有高血壓能喝酒嗎
醫生回答(1) 答
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高血壓患者應盡量避免飲酒,若飲酒需限量,同時還應注意健康飲食、控制體重、適量運動、戒煙限酒和保持心理平衡。
此外,以下是一些關于高血壓患者生活方式的建議:
健康飲食:減少鈉鹽、飽和脂肪、膽固醇攝入,增加鉀攝入。
控制體重:避免超重和肥胖,BMI應控制在24以下,男性腰圍應小于90cm,女性腰圍應小于85cm。
適量運動:每周進行3-5次,每次30分鐘左右的有氧運動,如快走、慢跑、游泳等。
戒煙限酒:避免吸煙和被動吸煙,限制飲酒。
心理平衡:保持樂觀的心態,避免長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。
總之,高血壓患者需要積極改善生活方式,同時遵醫囑服用降壓藥物,定期監測血壓,以控制血壓在正常范圍內,減少高血壓并發癥的發生風險。
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