眼袋嚴重可以通過以下方法改善：

1.調整生活習慣

保持充足的睡眠，避免熬夜；睡前減少水分攝入；避免過度用眼；保持良好的坐姿和站姿。

2.眼部按摩

使用無名指指腹在眼周肌膚上輕輕按摩，促進血液循環(huán)，緩解眼部疲勞。

3.使用眼霜

選擇適合自己膚質的眼霜，早晚涂抹并按摩至吸收。

4.熱敷

用熱毛巾或蒸汽眼罩敷在眼部，促進血液循環(huán)，緩解眼袋。

5.醫(yī)美手段

如果眼袋問題較為嚴重，可以考慮通過醫(yī)美手段改善，如激光去眼袋、手術去眼袋等。

需要注意的是，對于孕婦、哺乳期婦女以及患有眼部疾病的人群，在進行任何眼部護理或治療之前，應先咨詢醫(yī)生的意見。此外，如果眼袋問題嚴重影響到生活，建議及時就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。