膜樣痛經通常指膜性痛經，其主要由子宮內膜炎或黃體功能活躍所引發。可通過如下方式來改善相關狀況：

一、飲食調理：當出現膜性痛經時，患者可適度飲用紅糖水、姜茶水，這樣能促進腹部血液循環，對癥狀改善有幫助。

二、理療：若情況較為嚴重，患者可至醫院，在專業醫生操作下，通過按摩、推拿、艾灸等方式予以治療，能有效緩解癥狀。

三、藥物治療：患者可在醫生指導下服用艾附暖宮丸、暖宮七味丸等促進血液循環的藥物進行醫治，能夠切實減少子宮內膜脫落帶來的刺激，有助于緩解不適癥狀。

膜性痛經可通過飲食、理療和藥物治療來改善，飲食上可喝紅糖水等，理療包括按摩等多種方式，藥物治療有特定的相關藥物，需在醫生指導下使用。