女性在月經期肚子疼可通過藥物治療、熱敷、休息、飲食調整和心理調節等方法緩解，若疼痛嚴重或持續時間較長應及時就醫。

1.藥物治療：使用非甾體抗炎藥，如布洛芬，來緩解疼痛。這些藥物可以抑制前列腺素的合成，從而減輕疼痛。

2.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，以緩解疼痛。熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張。

3.休息：在月經期，身體需要更多的休息來恢復體力。盡量減少體力活動，多休息。

4.飲食調整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及含咖啡因的飲料。多食用富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等。

5.心理調節：月經期肚子疼可能會影響情緒，導致焦慮、緊張等情緒問題。可以通過聽音樂、冥想、閱讀等方式來放松心情。

需要注意的是，如果月經期肚子疼嚴重影響生活質量，或者持續時間較長，建議及時就醫，以排除其他潛在的疾病。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、有慢性疾病的人群等，在使用藥物治療時需要特別注意，最好在醫生的指導下使用。