如果出現眼袋很腫的情況，可以嘗試以下方法：調整生活習慣，如保持充足睡眠、睡前減少水分攝入、避免過度用眼；冷敷或熱敷眼袋；按摩眼部；使用眼霜；若情況嚴重，影響視力或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.調整生活習慣

保持充足的睡眠，避免熬夜；睡前減少水分攝入；避免過度用眼。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼袋上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹。

3.熱敷

用熱毛巾敷在眼袋上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹。

4.按摩

用無名指指腹輕輕按摩眼袋部位，促進血液循環，緩解腫脹。

5.使用眼霜

選擇適合自己的眼霜，早晚使用，輕輕按摩至吸收。

6.就醫治療

如果眼袋腫脹嚴重，影響視力或伴有其他癥狀，如疼痛、紅腫等，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，在處理眼袋腫脹問題時需要特別小心。如果不確定如何處理，應咨詢醫生的建議。