孕晚期早起手腫脹可能是子宮壓迫、內(nèi)分泌變化、缺乏鍛煉等原因引起的，通常可通過(guò)抬高雙手、適當(dāng)活動(dòng)、按摩手部、注意飲食等方法緩解，若腫脹嚴(yán)重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.子宮壓迫

孕晚期子宮增大，可能壓迫靜脈，導(dǎo)致手部血液回流不暢，引起腫脹。

2.內(nèi)分泌變化

孕期體內(nèi)激素水平變化，可能導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，引起腫脹。

3.缺乏鍛煉

孕期活動(dòng)減少，可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起腫脹。

4.其他

孕期鹽分?jǐn)z入過(guò)多、長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著等，也可能引起手腫脹。

如果手腫脹不嚴(yán)重，可以通過(guò)以下方法緩解：

1.抬高雙手

睡覺(jué)時(shí)將手臂和手墊高，有助于促進(jìn)血液回流。

2.適當(dāng)活動(dòng)

孕期應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，如散步、游泳等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

3.按摩手部

用手輕柔地按摩腫脹的部位，有助于緩解腫脹。

4.注意飲食

減少鹽分?jǐn)z入，多吃富含維生素C、E的食物，有助于預(yù)防腫脹。

如果手腫脹嚴(yán)重，或伴有疼痛、麻木等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問(wèn)題。