腰上長皰疹的治療方法包括對癥治療、抗感染治療、營養神經治療、物理治療，患者還需注意避免過度勞累、穿寬松衣物、不摩擦腰部。

一、對癥治療：

長皰疹后常有明顯疼痛，若疼痛顯著，可按醫囑使用鎮痛藥物，如普瑞巴林膠囊能緩解神經痛，加巴噴丁膠囊也對疼痛有較好的緩解效果。

二、抗感染治療：

皰疹多由皰疹病毒感染引發，且伴有疼痛。可遵循醫囑采用抗感染藥物進行治療，像阿昔洛韋乳膏可局部外用抑制病毒，鹽酸伐昔洛韋片能通過口服發揮抗病毒作用。

三、營養神經治療：

皰疹容易對局部神經造成損害，引起神經疼痛。這時可根據醫囑使用甲鈷胺膠囊來營養神經，維生素B12也能起到營養神經、緩解疼痛的作用。

四、物理治療：

可采用多種物理方式進行治療，局部紅光照射能促進恢復，紫外線照射有一定幫助，針灸和拔罐等中醫療法也可嘗試。

總之，腰部長皰疹后，患者在治療的同時要注意生活上的護理，避免勞累、選擇寬松衣物、防止腰部受到摩擦，以促進病情的恢復。