月經(jīng)期間女性可適量吃葡萄提子。其建議用量為每天150克。

一、月經(jīng)期間女性的飲食注意：應(yīng)避免食用生冷以及刺激性食物。

二、葡萄提子的營(yíng)養(yǎng)與影響：葡萄提子富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量攝入能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)成分，且不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成不良影響。其食用方式可直接食用，但不宜攝入過(guò)多，不然可能導(dǎo)致血糖過(guò)高或增加腸胃負(fù)擔(dān)。

三、食用葡萄提子的搭配禁忌：不宜與牛奶、螃蟹、花生等同食，因?yàn)檫@樣可能會(huì)在體內(nèi)形成不溶解的物質(zhì)，進(jìn)而對(duì)胃腸部位造成刺激。

四、不適宜食用葡萄提子的人群：對(duì)葡萄提子過(guò)敏者、胃酸過(guò)多者、糖尿病患者等人群不宜食用，否則會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利影響。

五、月經(jīng)期間女性的日常護(hù)理：要注意做好日常護(hù)理，在此期間不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，以免影響身體恢復(fù)，還有可能增加經(jīng)血量的排出。

總之，月經(jīng)期間女性可以適量吃葡萄提子，但要注意相關(guān)禁忌和做好日常護(hù)理，以保障身體健康和月經(jīng)期間的正常狀態(tài)。