懷孕胸部疼痛可通過熱敷或按摩改善。熱敷能促進局部血液循環緩解疼痛，要注意水溫接近皮膚溫度避免燙傷；按摩利于局部血液流通改善因血液不暢引起的疼痛及腫脹，按摩時不可用力過大。

一、熱敷：

在懷孕期間，體內激素水平升高會導致胸部疼痛這種正常生理現象。而熱敷是一種有效的改善方法。通過適當的熱敷，可以達到促進局部血液循環的作用，進而能夠很好地緩解疼痛。在進行熱敷時，特別需要注意水溫，一定要讓其與皮膚的溫度接近，只有這樣才能防止局部皮膚被燙傷。

二、按摩：

懷孕胸部疼痛也有可能是局部血液流暢不通暢所引發的。對此，可以采用局部按摩的方式來進行處理。在按摩的過程當中，有利于讓局部的血液流動起來，對于因血液流暢不通而導致的疼痛以及腫脹等現象，都能夠得到顯著的改善。但需要注意的是，在按摩的時候不能用力過猛。

總之，當懷孕時出現胸部疼痛的情況，可以嘗試熱敷和按摩這些方法來緩解，但要注意正確的操作方式和力度。