小孩3歲后可分床睡，5-6歲是黃金時間，分床睡能讓孩子意識到男女有別、減少依賴、學會獨立睡覺、提高睡眠質量，但每個孩子情況不同，家長應根據具體情況引導，給孩子足夠安全感。

一般來說，小孩3歲后可以開始分床睡，5-6歲是分床睡的黃金時間。

3歲左右的孩子開始萌發性別意識，分床睡可以讓孩子意識到男女有別，減少孩子對父母的依賴，學會獨立睡覺。5-6歲的孩子已經具備了一定的自理能力和獨立思考能力，分床睡可以讓孩子更好地適應學校生活，提高孩子的睡眠質量。

當然，每個孩子的情況都不同，有些孩子可能需要更長的時間來適應分床睡。家長可以根據孩子的具體情況，逐漸引導孩子分床睡，比如先分床不分房，等孩子適應后再分房睡。同時，家長也要給孩子足夠的安全感，讓孩子知道分床睡是一件很正常的事情。

總之，分床睡是孩子成長過程中的一個重要階段，家長要根據孩子的情況，選擇合適的時間和方法，幫助孩子順利度過這個階段。