臉色暗黃有色斑，可通過防曬、養成良好生活習慣、使用護膚品、選擇醫療美容等方式進行調理，但具體方法需因人而異。

1.防曬

色斑最怕日曬，日光的暴曬或X射線、紫外線的照射，會使黑色素的生成加速，導致色斑復發，因此應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

2.良好的生活習慣

保證充足的睡眠，避免熬夜；保持愉悅的心情；均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。

3.使用護膚品

選擇適合自己膚質的護膚品，如含有維生素C、熊果苷、煙酰胺等成分的護膚品，可以抑制黑色素的生成，減少色斑的形成。

4.醫療美容

如果色斑比較嚴重，可以考慮醫療美容手段，如激光祛斑、光子嫩膚等。這些方法可以快速有效地去除色斑，但需要選擇正規的醫療機構和專業的醫生進行操作。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、皮膚病患者等，在進行調理之前應先咨詢醫生的意見，以免對身體造成不良影響。