孕婦腿腳腫可采取休息、抬高腿部、按摩、穿著合適衣物、飲食調整、適度運動等方法，如嚴重或伴有其他癥狀需及時就醫。

1.休息

確保充足的休息，避免長時間站立或坐著。

2.抬高腿部

躺下時，將腿部墊高15-30厘米，以促進血液回流。

3.按摩

輕柔地按摩腿部，促進血液循環。

4.穿著合適的衣物

避免穿過緊的衣物，尤其是襪子和褲子。

5.飲食調整

增加攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、奶、蔬菜和水果。

6.適度運動

進行適量的產前運動，如散步，但避免過度勞累。

7.就醫

如果腫脹嚴重、疼痛或伴有其他癥狀，如頭痛、視力模糊等，應及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。

以上方法可以幫助孕婦緩解腿腳腫的問題，但如果腫脹持續不緩解或加重，應及時就醫，以確保孕婦和胎兒的健康。同時，在孕期，孕婦應定期進行產前檢查，以便及時發現和處理任何潛在的健康問題。