皮膚起紅疙瘩很癢，可能是蕁麻疹、濕疹、蟲咬性皮炎等疾病，建議避免搔抓、注意皮膚清潔、調整飲食、避免刺激，如癥狀持續或加重，應及時就醫診治。

1.避免搔抓

搔抓可能會導致皮膚破損，增加感染的風險，還可能會使瘙癢加重，形成惡性循環。

2.注意皮膚清潔

但應避免過度清潔，水溫不宜過高，選擇溫和的沐浴產品。

3.調整飲食

避免食用辛辣、油膩、海鮮等食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

4.避免刺激

避免接觸過敏原，如花粉、動物毛發等；避免使用刺激性的化妝品和護膚品。

5.就醫診治

如果紅疙瘩持續不消失或伴有其他癥狀，如發熱、嘔吐等，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

需要注意的是，以上建議僅供參考。由于引起皮膚起紅疙瘩很癢的原因較多，具體治療方法應根據病因和病情而定。特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在治療時應更加謹慎，最好在醫生的指導下進行。