冷敷、清潔、避免刺激、飲食調整和藥物治療可緩解眼睛過敏紅腫癢，持續加重需就醫，過敏體質者應避免接觸過敏原。

1.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有助于減輕紅腫和瘙癢感。

2.清潔

用生理鹽水或人工淚液沖洗眼睛，去除過敏原或刺激物，保持眼部清潔。

3.避免刺激

避免揉眼睛，避免長時間使用電子設備，避免煙霧、粉塵等刺激物。

4.飲食調整

多吃富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果、堅果等，有助于減輕過敏反應。

5.藥物治療

如果癥狀嚴重，可以使用抗過敏藥物或眼藥水，但需在醫生的指導下使用。

需要注意的是，如果眼睛過敏紅腫癢持續時間較長或癥狀加重，應及時就醫，以免延誤病情。此外，對于過敏體質的人群，應盡量避免接觸過敏原，如花粉、寵物毛發等。如果不確定過敏原，可以到醫院進行過敏測試，以便采取相應的預防措施。