長妊娠紋后的應對方法包括合理飲食、涂抹橄欖油改善、激光治療。

一、合理飲食

在懷孕期間，若營養過剩，會致使腹部異常增大，腹部皮膚纖維層斷裂從而容易出現妊娠紋。所以需要合理飲食，控制營養的攝入，避免營養過剩的情況發生，這樣有助于防止妊娠紋進一步持續加重。

二、涂抹橄欖油

長妊娠紋之后，可以適度地在腹部涂抹橄欖油或者維生素E乳。這是因為它們可以幫助修復斷裂的彈性纖維，對于改善妊娠紋的癥狀有著一定的作用。

三、激光治療

如果妊娠紋的癥狀比較嚴重，且在結束妊娠期和哺乳期后，依然沒有較好地恢復，此時還可以采用激光的方法。激光能夠刺激膠原蛋白增生，對彈性纖維進行修復，從而達到去除妊娠紋的效果。

文章介紹了應對長妊娠紋的三種方法，分別是合理飲食以控制其加重、涂抹橄欖油等幫助修復彈性纖維改善癥狀，以及嚴重時可采用激光治療來去除妊娠紋。