早上起來發現眼袋浮腫，可能會讓人感到不適和困擾。以下是一些可能有助于緩解眼袋浮腫的方法：

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有助于收縮血管，減輕腫脹。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有助于促進血液循環，緩解腫脹。

3.按摩

用無名指輕輕按摩眼袋部位，有助于促進血液循環，緩解腫脹。

4.調整飲食

避免食用過咸的食物，多喝水，有助于減輕腫脹。

5.保證充足的睡眠

保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于減輕眼袋浮腫。

6.使用眼霜

選擇適合自己的眼霜，早晚使用，有助于減輕眼袋浮腫。

需要注意的是，如果眼袋浮腫持續時間較長或伴有其他癥狀，如疼痛、瘙癢、視力模糊等，應及時就醫，以便確定病因并進行相應的治療。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，應在醫生的指導下進行治療。